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Der 30 Tage Lauf – Tag 22

Wie läuft’s?

Was für ein Hochgefühl. Nach 5 Tagen Pause ging es heute endlich weiter mit meiner Challenge „Der 30 Tage Lauf“. Trotz Regen, Dunkelheit und zwei Tellern (Schüsseln. Anm. d. Red.) Spaghetti Bolognese im Bauch lief mein Körper quasi von alleine. Ich lief einfach, genoss die klare Luft, atmete gleichmässig und wich geschickt tückischen Pfützen aus. Meine Beine wollten es, mein Geist wollte es, der Rest kam von alleine. Der (Ur-)Wald zog an mir vorbei und nach etlichen Runden war es fast Schade, wieder nach Hause zu laufen. So hatte ich es mir vorgestellt.

Statistiken

  • Strecke: 5,30 km
  • Gesamtzeit: 37 Minuten
  • Durchschnittliche Herzfrequenz: 159 bpm (Maximal 167 bpm)
  • Durchschnittlicher Pace: 7’03″/km
  • Durchschnittliche Geschwindigkeit: 8,5 km/h

Gedanke des Tages

Regen macht einem beim Lauf tatsächlich nicht viel aus. Besser wird es, wenn man weiß, dass zuhause ein heißes Schaumbad zur Entspannung wartet.

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Der 30 Tage Lauf – Tag 21

Wie läuft’s?

Es wird peinlich. Und mein Experiment kann alsbald als gescheitert betrachtet werden. Nach nur knapp 4 Stunden Schlaf war es mir auch heute nicht möglich in meiner Challenge „Der 30 Tage Lauf“ tatsächlich einen Lauf zu absolvieren. Selbst die Blogeinträge werden nicht mehr kreativer, denn mir fallen auch langsam keine Entschuldigungen oder anderweitige Themen ein. Ebenfalls ein Nebeneffekt der Schlaflosigkeit.

Statistiken

Tage ohne Lauf in Folge: 4

Gedanke des Tages

Morgen soll es laut Wetterbericht den ganzen Tag regnen und ich werde mal probieren, wie es sich im nassen Wald läuft.

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Der 30 Tage Lauf – Tag 20 Impfpause

Wie läuft’s?

Okay, damit hatte ich nicht gerechnet. Nachdem es mir gestern noch überraschend gut ging, überfiel mich heute eine derart heftige Müdigkeit und Abgeschlagenheit, das ein Lauf in schwülstem Sommerwetter nicht möglich war. Ein nun doch herber Rückschlag für meine Challenge „Der 30 Tage Lauf“. Ich bin sogar zu müde und unkonzentriert, um hier etwas sinnvolles zu schreiben. Deshalb: Morgen wieder.

Statistiken

Impfungen: Noch immer 1

Gedanke des Tages

Frei nach Dory: Einfach schlafen, schlafen, schlafen…

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Der 30 Tage Lauf – Tag 19 Impfpause

Wie läuft’s?

Ein Tag voller Sport. Kein Lauf, dafür Fußball. Im Fernsehen. Drei Spiele, dazwischen Essen, Trinken und Eis. Ein Tag voller Sport, der mich sportlich doch ein wenig zurück geworfen hat. Nun, beim Grollen eines Gewitters und kurz vorm Schlafengehen, nehme ich mir vor, es morgen wieder mit meiner Challenge „Der 30 Tage Lauf“ zu versuchen. Mal sehen, wie das Wetter morgen mitspielt.

Statistiken

Impfungen: Noch immer 1

Gedanke des Tages

Nach einigen Versuchen habe ich den Dreh heraus, wie man Lachs perfekt anbrät. Mmh, Lachs.

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Der 30 Tage Lauf – Tag 18 Impfpause

Wie läuft’s?

Ich wurde heute geimpft. Was für ein Glück. Nun schmerzt der Arm, nicht die Knie. Wie erwartet riet mir die freundliche Ärztin für die nächsten drei Tage von körperlicher Anstrengung ab. So wird es mit meiner Challenge „Der 30 Tage Lauf“ wahrscheinlich erst am Montag wieder weiter gehen. Das ist zwar einigermaßen schade – auch aus Statistik-Gründen – aber ein Leben in Gesundheit ist mir wichtiger als ein Experiment und ein Leben in, ähm, Gesundheit, wenn man so will. Ich bin gespannt, ob sich über das Wochenende neben der Schmerzen im Arm noch weitere Nebenwirkungen bemerkbar machen werden. Vielleicht kann und will ich morgen gar nicht laufen und bin froh, wenn ich meinen Schüttelfrost im Bett auskurieren kann.

Statistiken

Impfungen: 1

Gedanke des Tages

Warum macht es mich eigentlich so unfassbar fuchsig, wenn Technik nicht funktioniert? Ich meine, ich liebe Gadgets, ich kaufe und probiere so gerne neue Geräte. Aber wenn sie nicht wie erwartet funktionieren, könnte ich die Wände hoch und verbringe zu viel kostbare Lebenszeit damit, herauszufinden, wie man es beheben kann. Habt ihr auch so bescheuerte Hobbys?

Zweiter Gedanke: Finde nur ich, dass das Wort Impfpause irgendwie komisch aussieht?

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Der 30 Tage Lauf – Tag 17

Wie läuft’s?

Ruhetag bei meiner Challenge „Der 30 Tage Lauf“. Wenn man 2 Stunden Gartenarbeit bei 35 Grad Celsius so nennen kann. Ein Lauf war jedenfalls nicht möglich. Als Ausgleich habe ich ein schönes Video mit kreativen Ideen gefunden, wie meine Laufschuhe zukünftig gebunden werden könnten.

Statistiken

Heute leider keine.

Gedanke des Tages

Eventuell werden wohl weitere Ruhetage folgen. Ich bekomme morgen meine erste Covid-Impfung und kann noch nicht absehen, ob ein Lauf möglich sein wird. Aber hey. Überleben ist wichtiger als jede Challenge. Oder ist das gar die eigentliche Challenge…?

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Der 30 Tage Lauf – Tag 16

Wie läuft’s?

Durch diese kühle Gasse muss er kommen… Frei nach Schiller.

Gestern noch voller Euphorie angekündigt, wie sehr ich mich auf den heutigen Lauf an Tag 16 meiner Challenge „Der 30 Tage Lauf“ freuen würde, fiel es wenig überraschend schwer, bei schwülen 33 Grad laufen zu gehen. Selbst um 20 Uhr Abends. Aber – Spoiler – ich habe es geschafft. Der kleine Waldweg und die Runde um den Teich. Morgen soll es noch heißer werden. Vielleicht laufe ich erst in der Nacht? Die Knie machten mit, aber an Rekorde war nicht zu denken.

Statistiken

  • Strecke: 3,60 km
  • Gesamtzeit: 26 Minuten
  • Durchschnittliche Herzfrequenz: 143 bpm (Maximal 154 bpm)
  • Durchschnittlicher Pace: 7’17″/km
  • Durchschnittliche Geschwindigkeit: 8,24 km/h

Gedanke des Tages

Erstaunlich wenig Menschen waren unterwegs, bis auf ein paar verliebte, spazierende Pärchen und eine Frau mit Hund, die damit beschäftigt war, die Erledigungen ihres Vierbeiners vom Gehweg aufzuheben. Und ich schwöre, der Hund beobachtete die Frau voller Abscheu und dachte sich abwertend: „Wie soll ich je wieder Respekt vor dir haben?“